Мужское здоровье после 35: на что обратить внимание

35 — это не старость. Но уже не юность.

Это тот возраст, когда организм говорит: «Если ты обо мне не подумаешь — я напомню».

➡️ Что происходит в теле мужчины после 35:

— постепенно снижается уровень тестостерона (иногда незаметно);

— мышцы растут медленнее, а жир на животе — быстрее;

— либидо может снизиться, эрекция стать менее стабильной;

— появляется усталость, раздражительность, тревожность;

— растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что стоит сделать уже сейчас:

✅ Сдать кровь на общий и свободный тестостерон, ДГЭА, ЛГ, пролактин.

✅ Проверить холестерин, глюкозу, витамин D и показатели печени.

✅ Пройти УЗИ простаты (особенно если есть частые позывы к мочеиспусканию).

✅ Следить за весом, наладить сон и движение.

⚠️ Важно: эректильная дисфункция — не "проблема в голове", а часто симптом сосудистых проблем или гормонального сбоя.

Спорт, качественный сон, сбалансированное питание и регулярные чекапы — вот настоящая забота о себе, а не «терпи, ты же мужик».

🔗 Подписаться на канал (https://t.me/medcon03)