Новости

Гормоны и психика: как эндокринная система управляет нашим поведением

Мы привыкли думать, что поведение определяется характером, опытом, воспитанием. Но если упростить — мы реагируем на мир не только головой, но и гормонами. Эндокринная система регулирует настроение, энергию, либидо, агрессию, страх, даже склонность к риску.

🧬 Как это работает?

Гормоны — это химические посредники, которые выделяются железами внутренней секреции и воздействуют на мозг, особенно на лимбическую систему и гипоталамус.

📌 Ключевые гормоны и их влияние:

Кортизол — гормон стресса

Повышает тревожность, ухудшает сон и когнитивные функции при хроническом повышении. При кратковременном стрессе — мобилизует ресурсы.

Окситоцин — гормон доверия и привязанности

Повышается при физическом контакте, кормлении грудью, влюблённости. Снижает уровень тревоги, способствует эмпатии.

Тестостерон — гормон доминантности и агрессии

Стимулирует стремление к риску, конкуренцию, напористость. У женщин тоже вырабатывается — в меньших дозах.

Эстрогены и прогестерон

Влияют на эмоциональную стабильность, уровень тревожности и самооценку. Резкие колебания в ПМС, при беременности и в менопаузу — частая причина эмоциональных качелей.

Серотонин и дофамин — нейромедиаторы, но регулируются и гормонами

Участвуют в ощущении удовольствия, мотивации, благополучия. Их дефицит — путь к депрессии.

➡️ Гормональные сбои = поведенческие изменения

Иногда то, что кажется «характером» — на деле симптом гормонального дисбаланса:

постоянная усталость → гипотиреоз

вспышки гнева → высокий тестостерон или ПМС

апатия и слезливость → дефицит эстрогенов или низкий кортизол

панические атаки → нарушение работы надпочечников

🔍 Эмоции — это не просто «внутренние переживания». Это биохимия. И если настроение, либидо, энергия или сон меняются без причины — не игнорируйте. Возможно, это гормоны, а не характер.

🔗 Подписаться на канал (https://t.me/medcon03)

Гормоны и психика: как эндокринная система управляет нашим поведением

Мы привыкли думать, что поведение определяется характером, опытом, воспитанием. Но если упростить — мы реагируем на мир не только головой, но и гормонами. Эндокринная система регулирует настроение, энергию, либидо, агрессию, страх, даже склонность к риску.

🧬 Как это работает?

Гормоны — это химические посредники, которые выделяются железами внутренней секреции и воздействуют на мозг, особенно на лимбическую систему и гипоталамус.

📌 Ключевые гормоны и их влияние:

Кортизол — гормон стресса

Повышает тревожность, ухудшает сон и когнитивные функции при хроническом повышении. При кратковременном стрессе — мобилизует ресурсы.

Окситоцин — гормон доверия и привязанности

Повышается при физическом контакте, кормлении грудью, влюблённости. Снижает уровень тревоги, способствует эмпатии.

Тестостерон — гормон доминантности и агрессии

Стимулирует стремление к риску, конкуренцию, напористость. У женщин тоже вырабатывается — в меньших дозах.

Эстрогены и прогестерон

Влияют на эмоциональную стабильность, уровень тревожности и самооценку. Резкие колебания в ПМС, при беременности и в менопаузу — частая причина эмоциональных качелей.

Серотонин и дофамин — нейромедиаторы, но регулируются и гормонами

Участвуют в ощущении удовольствия, мотивации, благополучия. Их дефицит — путь к депрессии.

➡️ Гормональные сбои = поведенческие изменения

Иногда то, что кажется «характером» — на деле симптом гормонального дисбаланса:

постоянная усталость → гипотиреоз

вспышки гнева → высокий тестостерон или ПМС

апатия и слезливость → дефицит эстрогенов или низкий кортизол

панические атаки → нарушение работы надпочечников

🔍 Эмоции — это не просто «внутренние переживания». Это биохимия. И если настроение, либидо, энергия или сон меняются без причины — не игнорируйте. Возможно, это гормоны, а не характер.

Гормональное здоровье женщин: как его не упустить

Гормоны — не абстракция. Это химические дирижёры нашего тела. От них зависят настроение, вес, либидо, цикл, кожа, сон и даже то, как мы реагируем на стресс.

✨ Но почему-то многие женщины до сих пор не связывают плохое самочувствие с гормональными нарушениями. А ведь гормональный сбой — это не обязательно «что-то страшное».

➡️ Это может быть:

— хроническая усталость;

— перепады настроения и слёзы «без причины»;

— нерегулярный цикл или болезненные месячные;

— проблемы с кожей и выпадение волос;

— бессонница или лишний вес, который «не уходит» даже при диетах.

✅ Всё это — сигналы. Но мы привыкли «терпеть», списывать на стресс и усталость.

❣️ Настоящая забота о себе — это не «спа и свечи», а вовремя сданные анализы: ТТГ, пролактин, эстрадиол, прогестерон, ДГЭА, тестостерон и другие. Это поход к гинекологу-эндокринологу не когда «совсем прижало», а раз в год.

❣️ Потому что гормональный баланс — это не роскошь. Это базовая настройка жизни.

🔗 Подписаться на канал (https://t.me/medcon03)